【送禮首選】文學超圖解3：10頁漫畫讀完必修文學作品特賣
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?文學經典百百款，有的耽美如谷崎CP值爆表潤一郎，有的你從沒想過去讀原著──如馬克思！畢竟不是人人都能當個天生的閱讀雜食者，偶爾還是會挑挑食的，偏偏身為一介讀書人，又不好意思坦蕩蕩地承認「沒看過」某個名作……
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作者： 多力亞斯工場
新功能介紹- 原文作者： ドリヤス工場
- 譯者： 緋華璃
- 出版社：遠足文化
新功能介紹 - 出版日期：2018/12/12
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
74年首位 北一女換男校長 | 文教新訊 | 文教 | 聯合新聞網
和平高中校長陳智源是北一女七十四年來首位男校長。 圖／台北市教育局提供 分享 facebook 台北市和平高省錢王網路熱銷中校長陳智源昨天下午成功轉任為北一女校長，他是北一女自台灣光復後歷經十三任，七十四年來第一位男校長，更是北一女創校一百一十五年以來第一位台灣籍男校長。陳智源說，他認為性別應不會影響辦學，畢竟北一女也有很多男老師。他非常謝謝遴選委員的支持和信任，尤其是北一女中教師和家長的肯定，他會在最快時間內盡速跟所有團隊一起將校務工作做到最好。. } }); } 北一女自光復後，歷任校長皆女性。台本周限量商品折扣北市教育局昨舉行北一女等五校的校長遴選會議，北一女校長由和平高中經典商品哪裡買校本日刷卡購買商品折扣長陳智源接任，現任校長楊世瑞將退休。陳智源畢業於南一中、台師大物理系及物理教學碩士班，他表示，北一女中已是一所非常卓越的學校，教師團隊也很優秀，他會在現有基礎上，繼續讓學生多元學習、培養多元菁英。他說，接任北一女校長恰逢一○八課綱上路，算是滿有挑戰的一年，未來新的課綱、考招制度、修課制度和學習歷程上會有很多差距，克服教學觀念落差，豐富學生的學習歷程，將是他首要工作。
你的鹽攝取量超標嗎？6招低鹽秘訣
（優活健康網編輯部／綜合整理）過量的鈉、氯化物或鹽會使血壓升高，進而和心血管疾病、中風、關節炎和胃癌等病症，產生重要聯結，吃得太鹹會讓人體持續對水份產生渴求，所以水腫或頻尿的毛病也就接二連三的出現。
一日只需6克鹽 大部分人都攝取雙倍
其實「鹽」促進新陳代謝、維持電解質平衡，是正面又不可或缺的成分，少了鹽我們也活不下去，事實上我們一日只需要6克左右的鹽，但大部分的人都攝取了雙倍以上的份量，我們所吃進去的鹽，大部分都隱藏在食物如加工過的、餐廳外食、罐頭食品當中。
產品標示是鈉 乘以2.5為含鹽量
如果每一份量以100公克為單位，標示含鹽量為5克，這會讓人很清楚，但若是產品標示的是鈉而非鹽，就請乘以2.5──讓數字告訴你真正的含鹽量，那可能會讓你十分震驚，研究鹽和特定心臟疾病關聯的先驅──倫敦聖喬治醫院的葛拉罕．麥葛雷哥（Graham MacGregor）教授說：
「自每日攝取的鹽份10到1克中減少一半，1年至少可以拯救7萬人，免於中風或產生心臟病，其中更有一半以上的人，其病情達到了致命的程度，對於食物中隱藏的鹹味我們更要格外注意！最典型的例子就是鹹口味的玉米片，在這些美味的玉米片當中，鹽份幾乎跟海水中的比例一樣多，比洋芋片還要鹹，英國人飲食中的麵包也大多過鹹了。」
抗老化飲食 鹽份攝取量會減少到8成5
對於這些隱藏的鹽危機，我們要如何加以辨別呢？建議您在將這些食物吃下肚之前，詳細看看其產品標籤上的成分表。
抗老化飲食計劃裡，每日鹽份的攝取量會自動調整減少到8成5左右，這代表你仍舊會吃到一些鹽，只是這樣的調整會讓鹽變成更有機、更易於被人體吸收，尤其某些蔬菜本身已經富含鈉，那麼你就沒有必要再添加過多的鹽。
6招降低鹽份攝取小秘訣
1） 自己餐盤的菜餚不另外多加鹽。
2） 在未嚐口味之前不加鹽。
3） 戒掉罐頭食品、醃漬物和煙燻製成的菜餚。
4） 仔細檢查標籤的鹽或鈉含量。
5） 謹記在心：每日的鹽份建議攝取量只有6公克，只等於1茶匙的量。
6） 不出2到6星期，你就完全不會想念重鹹的食物了。
（本文摘自／吃出年輕的健康筆記／九韵文化）
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