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花蓮文面國寶只剩1人 縣議員促成立文面文史館 | 基宜花東 | 地方 | 聯合新聞網
原住民文面文化是國家重要文化資產，花蓮僅存98歲文面國寶林智妹還在世。花蓮縣議員要求縣府全力保存原民文面文化，比照苗栗縣政府，留下打造全台首座原民文面文史館，重現文面歷史。花蓮縣長徐榛蔚表示，願意跟未來興建的考古文化館一起規劃，並向中央爭取預算。花蓮縣議員許淑銀表示，花蓮目前只剩1位好康活動文面國寶林智妹，但花蓮不像苗栗縣重視文面文化，更拍攝文面老人的紀錄片、發行紀念郵票；「雖然慢了一點總是要踏出一步」，應該要比照文化局爭取7000多萬元經費，在壽豐鄉設立花蓮縣考古文化館，成立全國首座的縣級原住民文面文史館，保存文面文物。. } }); } 許淑銀指出，文面文化館的地點，可設在秀林鄉公所在台九線富世加油站對面的太魯閣文創園區，該地是日據時代為在立霧溪發電興建的宿舍，共有8棟建築，現在土地已由台電給秀林鄉公所，希望縣府結合周邊的富世遺址、太魯閣國家公園等，比照像是松園別館的觀光景點。花蓮縣文化局長江躍辰說，文化局曾公告古阿采、方阿妹、陳清香、邱春妹、鄭好妹、林智妹共6人為「文面傳統保存者」網購人氣商品好康平台，但耆老逐漸凋零，目前只剩原住在秀林鄉陶塞部落、設籍卓溪鄉的98歲賽德克族林智妹網路人氣產品top10人氣產品排行榜在世，現和女兒居住在新北市中和，將進行紀錄片等拍攝工作，並向文化部爭取經費，成立花蓮文面文史館。花蓮縣議員許淑銀表示，花蓮應盡快保存文面文化。哪裡買開箱文記者王思慧／攝影 分享 facebook 花蓮縣文化局長江躍辰說，會全力爭取經費成立花蓮文面文史館。記者王思慧／攝影 分享 facebook
日照不足 小心冬季憂鬱症
最近天氣變化大，丹麥研究顯示，因缺乏日照易引起「季節性情感疾患」，導致冬季憂鬱症增加；但另一項研究發現，部分患者雖帶有導致憂鬱症基因，透過增加腦中血清素，可避免憂鬱症。專家建議，多做讓自己快樂的活動、運動，從事戶外運動，有足夠日照，都有助提升血清素功能。
丹麥研究發現，缺乏日照易引起「季節性情感疾患」，高達90%在哥本哈根的居民受影響，出現睡眠或飲食紊亂，有5%的人在冬季出現憂鬱症。
丹麥哥本哈根科學團隊所作一項測量大腦中血清素轉運體及血清素水平的研究，讓受試者在夏季時接受兩次腦部掃描、冬季時再兩次追蹤掃描，結果顯示，從夏季到冬季，血清素轉運體蛋白平均下降10%，尤其女性更為明顯。
憂鬱症防治協會理事長、林口長庚醫院精神科主治醫師劉嘉逸表示，季節性情感疾患主要與日照有關，在高緯度、晝短夜長的地區較常發生；腦中血清素功能低與憂鬱症相關，臨床有效的抗憂鬱劑，大多能提升腦部血清素功能。
劉嘉逸表示，目前科學實證提出不少提升腦部血清素功能的「非藥物方法」，例如多做讓自己快樂的活動、保持運動的習慣，建議從事戶外運動，同時有適度足夠的日光照射，能提升血清素功能；此外，食物中缺乏色胺酸會造成憂鬱，色胺酸是大多數膳食蛋白質的必然成分，正常人飲食缺乏色胺酸幾乎不可能，但憂鬱者也可以多攝食如牛奶、紅肉、魚、雞鴨、蛋等，保持均衡飲食。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，女性罹患憂鬱症比率比男性高，最近正逢季節轉換時期，預防陷入憂鬱可從兩方面著手，第一覺察情緒並認識憂鬱症症狀，當不想再做本來感興趣的事、什麼事都提不起勁、悲傷沮喪、無故想哭、負面思考加劇，甚至是不想活，出現這些症狀，就需求助專業醫師諮詢，積極讓身體產生對憂鬱有作用的激素，日照已被證實為有效的天然抗鬱劑，可防血清素從大腦中流失，所以安排戶外運動，或規律日常生活、休息及飲食都是預防之道。
防止憂鬱 你可以這麼做
1.從事戶外運動，接受足夠的日光照射
2.攝取富含色胺酸的飲食，例如牛奶、紅肉、魚、蛋等蛋白質食物
3.規律生活及適當休息
(資料來源╱劉嘉逸、葉雅馨 整理╱劉嘉韻)
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