【比價】健康生活─健康教學的內涵-哪裡買的到?
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商品訊息描述: 網路人氣產品top10網友一致推薦網路人氣商品top10 健康的生活型態是促進健康最有效的途徑，本書提供：控制體重必備的營養知識、維護口腔衛生最好的方法、兒童常見傳染病的預防、各種成人慢性病的成因、健全家庭生活與性教育的觀念、情緒的管理、健康體能的鍛鍊方法、安全與急救的技能、消費者的衛生教育、藥物的正確使用與濫用、經典商品環境衛生與保育、學校衛生管理等專業知能。 作者們蒐集了中外有關健康資訊，在教學與研究之餘，精心規劃了這本新穎的健康教學的教材，做為有志從事於中、小學教學者及關心生活教育的專家們必備的一本書。
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商品訊息簡述:
作者： 鄭雪霏，劉俊昌，黃雅文，黃奕清
新功能介紹- 出版社：心理
新功能介紹 - 出版日期：1997/10/31
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
扯項圈狂毆！小黑被「過肩摔」重砸 醉男辯：跟牠玩
嘉義水上鄉26日傳出虐狗事件，1名半裸男子在中山路旁接連揮拳毆打小黑狗，甚至抓起來狂甩再重重摔到地上，可怕過程全被民眾拍下，並通報警方處理。嘉義縣家畜疾病防治所表示，虐狗男子是小黑飼主，疑似喝醉失控才動手打狗，目前小黑已送往動物醫院治療，待狗狗情況穩定，會再安排送養及安置事宜。
從臉書社團「爆料51區」的影片可見，男子手抓小黑的項圈，接著出拳暴 打，小黑死命掙扎卻逃不了，只能任憑男子舉到空中亂甩，再被「過肩摔」狠狠砸在地上，最後無助地夾著尾巴逃到分隔島躲起來。
據ETtoday寵物雲報導，防治所與警方事後找到飼主，問他問什麼打狗，對方竟稱是「在跟牠玩」，直到員警拿出民眾拍攝的影片，才默認不說話，被警方依動保法送辦。防治所提到，小黑狗外觀沒明顯外傷，內傷部分則須再詳細檢查。
嘉義市守護動物協會理事長吳育才在臉書更新小黑情況，擔心會有腦震盪與內出血等問題，同時確定不是影片中的檳榔攤，「請大家不要誤會店家」。嘉義縣家畜疾病防治所表示，會在觀察狗狗狀況後，安排送養事宜，並藉機呼籲飼主一2018必買商品定要負起責任保護好寵物，任何人都不能任意騷擾、傷害動物。
實習編輯／陳冠宇
連假追劇不悲劇！3招伸展防肩頸僵硬
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）跨年連續假期即將到來，放鬆也要小心別樂極生悲。30歲的李小姐是上班族，工作時需要一直盯電腦，放假或下班後更熬夜瘋狂追劇趕進度。一覺醒來竟出現肩頸僵硬痠痛、頭痛，脖子轉動還發出「喀」聲，嚇得她趕忙就醫。治療師提醒長期姿勢不良將導致脊椎提早退化，示範3招緩解運動，拒絕「追劇症候群」。
後頸部肌肉過度使用 恐引起神經根病變甚至長骨刺
活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師陳美君指出，長時間低頭滑手機會因為頸部過度往前彎曲，造成後頸部肌肉為了維持頭部重量而過度負荷，對後頸形成壓力。若長期放任肩頸僵硬痠痛不治療或不矯正姿勢，除造成頸部肌肉失衡，增加頸椎關節負荷，導致頸椎關節提早退化。
再加上後頸部肌肉長期支撐頭部重量，將導致後頸肌肉過度使用，引起頸部神經根病變，出現痠、麻、刺、痛等症狀，有的甚至會頭痛、長骨刺。低頭族及長期駝背使用電腦者，都是高風險族群。
3招伸展運動 緩解肩頸僵硬痠痛
如何避免出現「追劇症候群」？陳美君物理治療師建議，使用電腦或手機時，應點頭收下巴，讓眼睛直視前方，並挺直背、收下巴，千萬不可駝背，一旦長期頭往前伸，將造成頸部後方肌肉僵硬。陳美君物理治療師並示範3招緩解肩頸僵硬痠痛的伸展運動，每招維持10至15秒，反覆做5至10次為一個回合，一天可做3至5回。平時也可多做，讓頸部肌肉放鬆效果更加明顯。
1） 頸部縮下巴運動／
雙眼平視、點頭、下巴往後平移，可伸展脖子後側小肌肉，幫助頸椎椎間盤歸位，脖子痛、肩膀痛或後背肌肉緊繃者都適用。
2） 頸部伸展舒緩運動／
坐在有靠背的椅子上，將想要牽拉側的手固定勾住椅面，對側手放置牽拉側耳朵正上方，最後將頭輕輕向對側彎至緊繃感。可放鬆頸部後側及側面肌肉。
3） 頸部後側拉筋運動／
先維持頸部縮下巴的姿勢，雙手放置頭後方呈現抱頭姿勢，最後靠手的力量輕輕下向彎曲。達到放鬆頸部後側大片筋膜的功效。
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